Planos de Treinamento Individualizados

Os planos de treinamento individualizados foram desenvolvidos para atender as pessoas que procuram apoio através de um programa de exercícios estruturado, com base em suas necessidades específicas suportadas e monitorando e apoiando ainda mais Os programas foram projetados com base em uma abordagem metódica baseada em ciência, multidisciplinar e sua saúde específica.

Ele é projetado para melhorar suas deficiências e otimizar suas necessidades INDIVIDUAIS para alcançar seu objetivo Todos os programas individualizados passarão pelo processo de entrevista e revisão de médicos / treinamento relevantes antes de determinar sua rotina e preparar seu plano de treinamento.

Você pode selecionar a opção de ter diferentes níveis de monitoramento e suporte contínuo de seu treinador. Você também pode solicitar serviços especiais, dependendo das circunstâncias.

Consulte os nossos serviços descritos abaixo

01
ANALIZANDO SUA SAÚDE HISTÓRIA DO DESPORTO, NECESSIDADES E OBJETIVOS
  • Definição de metas Objetivos dos pacientes
  • Regime de treinamento atual
  • História do esporte anterior
  • História de família
  • Hábitos de saúde social
  • História Social Status funcional /
  • nível de atividade
  • Testes médicos
  • Medicamentos
  • Procedimentos médicos
  • Lesões anteriores
  • Histórico médico
Recomenda-se autorização médica de GP e / ou fornecedor de tratamento médico Exerce o questionário de triagem de saúde pré-participação
02
ANALISE DE DADOS ESPECIFICO AO ESPORTE
  • *Information em relação ao evento
  • Duração
  • Intensidade / tipo de sistema enérgetico requerido
  • Percurso do evento e requirementos de forçã, explosão
  • Strategia e experiencia requerida para completar o evento
  • L~esos comuns a modalidade e o evento
03
BASEADO NAS MELHORES REFERENCIAS DA CIENCIA DO EXERCICIO
  • Conhecimentos na area de cencia do exercicio
  • Melhores formas de treinamento
  • Progressao de cargas
  • Interação de deiferentes modalidades
  • Utilizacao de treinamento de força
  • Fortalicomento muscular espeficio
  • Biomecanica
04
EXPERIENCIA INTERNACIONAL MULTIDISCIPLINAR
  • Experiencia pratica, profesisonal e academia de area itnernacional
  • Conhecimento de auto nivel nas areas de fisiologia, treinamento, reabilitacao e interação com outras disciplinas
  • ​​
  • Experencia pratica e professional de nivel internacional.
05
SUPPORTE E MONITORAMENTO ONLINE
  • Este serviço oferece contato e apoio contínuo de seu treinador para ajudar em
  • Revisando suas sessões de treinamento
  • Obtendo comentários sobre o progresso
  • Ajudar em ajustar seus planos de treinamento de acordo com sua rotina
  • Definição de metas
  • Identificando sinais iniciais de lesões Auxiliar em outros assuntos relacionados com saúde e treinamento.
  • *** Serviço adicional / ótimo ***

Treinamento baseado em CIÊNCIA

O HRP valoriza a saúde e a segurança nos serviços prestados aos nossos clientes. Gostaríamos de recomendá-lo para obter uma autorização médica antes de iniciar um programa de exercícios para auxiliar na detecção precoce de problemas de saúde, prevenir a morte súbita / outras possíveis complicações e garantir que qualquer deficiência de saúde não afetará a progressão de seus objetivos.
AVALIAÇÃO E ATESTADO MÉDICO

Procure uma avaliação médica de um médico de família e / ou do seu médico fornecedor para garantir que você não esteja exposto a nenhum risco associado à atividade física. 

Isso não é obrigatório, mas a HRP recomenda aos nossos clientes que avaliem a importância de garantir sua segurança e ajudar na detecção de condições médicas que possam comprometer seus objetivos e segurança

** Não é obrigatório MAS recomendado***

AVALIAÇÃO E ATESTADO MÉDICO

Esteja ciente de que é sua responsabilidade procurar autorização médica antes de iniciar um programa de atividade física.

Tente ser realista em relação ao seu nível de experiência, disponibilidade de tempo e objetivo ao selecionar seu plano de treinamento.

Entre em contato com a equipe da HRP para solicitar o formulário do processo de entrevista inicial e reservar uma app on online para discutir a informação médica e as metas esportivas em detalhes, se necessário.

APRECIE SEU PROGRAMA DE TREINAMENTO
Health Checkups a cada 6 a 12 meses ou menos, dependendo do seu estado de saúde. Ser proativo é fundamental para manter sua saúde

E-mails

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telefone

55 (11) 9951-71333
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  • São Paulo Capital
  • Arujá/Guarulhos
  • Vale do Paraíba
  • Santos/ Litoral
  • Santana do Paraíba/Alphaville
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